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沈阳好的失眠治疗医院_生物钟对于睡眠有什么影响呢?

发表于:2020-04-15 在线咨询 在线咨询

  沈阳好的失眠治疗医院_生物钟对于睡眠有什么影响呢?我们每天日出而作,日落而息,其实也是与生物钟有很大的关系的。生物钟是存在于我们的身体里,这也是人类不断适应自然环境的变化导致的。好像在体内建立了一个“时钟”,专门负责从时间上调节机体的生理功能,这个机制被形象的称为“生物钟”。那么生物钟对睡眠有什么影响呢?

  人体的生物钟决定了我们在白天清醒,在夜间睡眠。当生物钟被破坏后,人的生物节律就不会按照原来的固有模式进行运转,就不能与外界环境的节律保持一致,太阳升起的时候可能要睡觉,太阳落下的时候可能又醒来,因而睡眠和清醒的时间就会变得紊乱,原来的作息规律就会被打扰。科学家曾做过这样一个实验,将老鼠的生物钟进行人为干扰,老鼠的行为因此变得反常,它们白天夜晚的活动规律变得十分紊乱,睡眠的时间也变得没有规律。在人类最典型的例子就是盲人的睡眠,先天性盲人因为生物钟没有发育好,他们的睡眠和觉醒的规律不再受日光的调节,不再遵循24小时的作息规律,他们可以表现为连续24-40小时不睡,随后出现14-24小时的连续睡眠。由于睡眠的不规律,他们之中的大部分人不能从事有规律的社会活动,绝大多数不能从事传统职业。

  沈阳好的失眠治疗医院_生物钟对于睡眠有什么影响呢?读完以上的信息之后,相信你也了解了一些吧。我们要保护好我们的生物钟,做好相关的护理措施,按时作息,为我们的健康做一份保障。

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